Igår blev det 1,3mil runt Styrsö & Donsö på rullskidor! Idag blev det en löprunda med mamma i Styrsö bergen! Sedan blev det pulled beef till lunch. /Simon





Än är jag inte super stark och min kondition är inte den bästa tyvärr. Men det är ju det jag skall försöka ändra på. Idag blev det 15min kondition och 45min mag- och armövningar. Härligt att svettas lite : ) 



Laddar just nu med lite frukost innan gymmet. Soygurt med hemmagjord müsli.
 
 
 
Müsli
 
1dl grovhakad sötmandel
1dl pumpafrön 
1dl solrosfrön
1/2dl sesamfrön
1dl valnötter 
1mak kakao
3msk vatten
1msk avega sirap (kan uteslutas) 
 
Blanda samman, ut på en plåt med bakplåtspapper och in i ugnen i ca 20 min i 150grader. 
 
Enkelt och supergott!!